Motivasyon Haberleri - Son Dakika Motivasyon Haber Güncel Gelişmeler

Sınav kaygısına karşı ailelere altın tavsiyeler

Sakarya Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi Uzman Psikoloğu Dilara Demiröz, yaklaşan sınavlar öncesinde öğrencilerin ve ailelerin en sık karşılaştığı sorunlardan biri olan sınav kaygısına ilişkin değerlendirmelerde bulundu. SAKARYA (İGFA) - Sakarya Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi Uzman Psikoloğu Dilara Demiröz, yaklaşan LGS ve YKS öncesinde öğrenci ve ailelere önemli tavsiyelerde bulundu. Ailelerin tutumunun sınav kaygısını doğrudan etkilediğini belirten Demiröz, “Abartılı motivasyon konuşmalarından çok ‘Biz senin yanındayız’ mesajını vermek yeterlidir. Ailelerin daha anlayışlı ve güven veren bir yaklaşım sergilemesi gerekir” ifadelerini kullandı. KAYGI NORMAL VE DOĞAL BİR TEPKİDİR Sınav kaygısının çoğu zaman yanlış anlaşıldığını belirten Demiröz, “Kaygı tehlike algısına karşı verilen normal bir tepkidir. Beynimizin bizi korumak ve hayatta kalmamızı sağlamak için oluşturduğu bir alarm sistemidir. Bu nedenle kaygı diğer duygular kadar doğal ve gereklidir. Ancak yoğun kaygı kontrol edilemediğinde öğrencinin gerçek potansiyelini ortaya koymasını engelleyebilir” dedi. AİLELERİN KAYGISI ÇOCUKLARA YANSIYOR Ailelerin sınav sürecindeki tutumlarının çocukların kaygı düzeyini doğrudan etkilediğini ifade eden Demiröz, “Abartılı motivasyon konuşmalarından çok ‘Biz senin yanındayız’ mesajını vermek yeterlidir. Kıyaslama yapmak ve sürekli başarı vurgusunda bulunmak öğrencilerde kaygıyı artırabilir. Ailelerin daha anlayışlı ve güven veren bir yaklaşım sergilemesi gerekir” dedi. SON GÜNLERDE ZİHNİ DİNLENDİRMEK GEREKİYOR Sınavdan önceki son günlerde yoğun ders çalışmanın bırakılması gerektiğini vurgulayan Demiröz, “Bu zamana kadar öğrenilen bilgilerin uzun süreli hafızaya aktarılabilmesi için beynin dinlenmeye ihtiyacı vardır. Bu nedenle sınavdan önceki gün zihinsel kapanışa izin vermek ve yeni bilgi yüklemeye çalışmamak oldukça önemlidir” dedi. SINAV ANINDAKİ BELİRTİLER NORMALDİR Sınav sabahı veya sınav sırasında mide bulantısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin görülebileceğini belirten Demiröz, “Bu belirtiler çoğu zaman bedenin ve beynin sınava hazır olduğuna dair verdiği doğal tepkilerdir. Böyle durumlarda öğrenciler kısa süreli nefes egzersizleri yaparak sakinleşebilir ve sınava kaldıkları yerden devam edebilir” diye konuştu. “SINAV KİMLİĞİNİZİ DEĞİL PERFORMANSINIZI ÖLÇER” Gençlere seslenen Demiröz, “Başarı ile kimliğinizi eşleştirmeyin. Sınav sizin değerinizi değil, yalnızca o gün ortaya koyduğunuz performansı ölçer. Emek veren tüm öğrencilerimize sağlıklı, sakin ve başarılı bir sınav süreci diliyorum” dedi.

GÖRELE’DE ÜÇ LİSEDE GENÇLERE YÖN, AİDİYET VE DEĞER MESAJI

GÖRELE’DE “BİR DURUŞ” BULUŞMASI: ÜÇ LİSEDE GENÇLERE YÖN, AİDİYET VE DEĞER MESAJI TÜGVA Görele İlçe Temsilciliği’nin düzenlediği “Bir Duruş Söyleşileri” programı, Görele’de üç lisede öğrencilerle buluştu. Söyleşilerde sosyolog-yazar Ubeydullah Göktekin, gençlerle kişisel gelişim, aidiyet ve hayata karşı sağlam bir duruş başlıklarında konuştu. Program, TÜGVA’nın gençlik çalışmalarının yerel ayağı olarak sahaya taşındı. ÜÇ OKULDA AYNI GÜN SÖYLEŞİ Program kapsamında Nihat Gürel Fen Lisesi, Halil Gürel Anadolu Lisesi ve Şehit Uğur Hancı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi ziyaret edildi. Görele’deki buluşmalar, lise öğrencilerine dönük doğrudan temas ve söyleşi formatında planlandı. Yerel yayındaki bilgi ile sosyal medya duyuruları, etkinliğin ilçe temsilciliği organizasyonuyla üç okul ayağında yürütüldüğünü gösterdi. “BİR DURUŞ” SADECE TEK GÜNLÜK BİR ETKİNLİK DEĞİL Görele’de yapılan program, tek başına bir okul söyleşisi olarak kalmadı. TÜGVA Bulancak’ın resmi sayfasında “Bir Duruş Boykot”, “Bir Duruş Mesaj” ve “Bir Duruş Namaz” başlıkları ayrı projeler olarak yer alıyor. Aynı sayfada Ubeydullah Göktekin, TÜGVA Bulancak İlçe Temsilcisi olarak tanıtılıyor. Bu tablo, Görele’deki söyleşinin daha geniş bir “Bir Duruş” proje hattının saha uygulamalarından biri olduğunu ortaya koydu. PROGRAMIN ODAĞINDA NE VAR? TÜGVA’nın resmi “Hakkımızda” sayfası, vakfın misyonunu gençlerin sosyal, fiziksel, zihinsel ve manevi gelişimlerini desteklemek olarak tanımlıyor. Giresun’da 2024’te başlatılan “Bir Duruş Mesaj” projesi için geçen AA kaynaklı haberde ise hedef, gençlere ve halka “Kur’an bana ne diyor?” sorusu etrafında ulaşmak, okul ve pansiyonlarda “Kur’an bir kitaptan daha fazlası” başlıklı söyleşiler düzenlemek olarak açıklandı. Görele’deki buluşma da bu çizginin lise öğrencilerine dönük yeni halkası olarak öne çıktı. GÖRELE’DE VERİLEN MESAJ NETTİ Görele’deki program, gençlere yalnızca motivasyon konuşması sunan bir etkinlik olarak değil, kimlik, aidiyet, değer ve düşünme çağrısı etrafında kurulan bir gençlik buluşması olarak öne çıktı. Okul salonlarına taşınan bu söyleşiler, ilçe düzeyinde gençlerle doğrudan temas kuran ideolojik ve kültürel bir rehberlik çalışmasının parçası niteliği taşıdı. Bu değerlendirme, etkinlik duyuruları ile TÜGVA’nın resmi proje ve misyon metinlerinin birlikte okunmasına dayanıyor. SAMET ÇELİK’TEN TEŞEKKÜR MESAJI TÜGVA Görele İlçe Temsilcisi Samet Çelik, program sonunda gençlerle bir araya gelmenin kendileri için önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu belirtti. Çelik, katkılarından dolayı Ubeydullah Göktekin’e, okul idarecilerine ve programa katılan öğrencilere teşekkür etti.

BULANCAKSPOR’DA BAYRAMLAŞMA: CAMİA AYNI ÇATI ALTINDA BULUŞTU

BULANCAKSPOR’DA BAYRAMLAŞMA: CAMİA AYNI ÇATI ALTINDA BULUŞTU Bulancakspor’da bayramlaşma töreni, kulüp yönetimi, belediye temsilcileri ve futbolcuları aynı çatı altında bir araya getirdi. Tesislerde düzenlenen programda, birlik, beraberlik ve dayanışma mesajları verildi. Bulancakspor tesislerinde gerçekleştirilen bayramlaşma töreni, kulüp camiasının bayram coşkusunu ortak bir buluşmada topladı. Programa Kulüp Başkanı Birol Aktay, Bulancak Belediye Başkan Yardımcısı Reşat Nuri Özdemir, yöneticiler Ahmet Nejat Karaibrahim, Bekir Sıddık Nesil ve Fatih Alparslan ile takım oyuncuları katıldı. Samimi bir atmosferde geçen törende, bayramın yalnızca geleneksel bir kutlama değil, aynı zamanda kulüp içindeki dayanışmayı güçlendiren bir buluşma zemini olduğu vurgulandı. Yönetim ile futbolcuların bir araya geldiği programda, Bulancakspor’un ortak hedefler etrafında kenetlenme iradesi öne çıktı. Kulüp tesislerinde gerçekleşen bayramlaşmada, kardeşlik, sevgi ve dayanışma duygularının kulübün her kademesinde hissedildiği mesajı verildi. Bayramlaşma töreni, Bulancakspor’un saha içindeki mücadelesinin yanı sıra kulüp kültürünü besleyen birlik ruhunu da yansıtan tablo ortaya koydu. Yeni dönem öncesinde moral ve motivasyon açısından da önem taşıyan buluşma, camianın birlikte hareket etme kararlılığını güçlendirdi. Törende verilen görüntü, Bulancakspor’da yalnızca sportif hedeflerin değil, kurumsal birlikteliğin de öne çıkan başlıklardan biri olduğunu gösterdi.

ÇITLAKKALE’YE YENİ NEFES: MEYDAN PROJESİNDE SONA YAKLAŞILDI

ÇITLAKKALE’YE YENİ NEFES: MEYDAN PROJESİNDE SONA YAKLAŞILDI Giresun Belediyesi tarafından Çıtlakkale Mahallesi’nde hayata geçirilen meydan düzenleme projesinde sona yaklaşılıyor. Kentin en büyük mahallelerinden biri olan Çıtlakkale’de yürütülen çalışma, bölgeye modern, güvenli ve kullanışlı bir sosyal yaşam alanı kazandırmayı amaçlıyor. Toplam 606 metrekarelik alanda sürdürülen projede ilk etapta mevcut altyapı iyileştirmeleri tamamlandı. Altyapı çalışmalarının ardından üstyapıya geçilerek oturma alanları, peyzaj ve çevre düzenlemeleri ile kaldırım yenileme çalışmaları titizlikle devam ediyor. Projenin tamamlanmasıyla birlikte; modern oturma alanları, yenilenen aydınlatma sistemleri, düzenli peyzaj alanları ve estetik zemin uygulamalarıyla mahalle sakinlerinin güvenle vakit geçirebileceği yeni bir meydan hizmete sunulacak. Çalışmalara ilişkin değerlendirmede bulunan Belediye Başkanı Fuat Köse, şu ifadeleri kullandı: “Tüm mahallelerimizde hizmet üretmeye devam ediyoruz. Çıtlakkale Mahallemize yakışır, düzenli ve modern bir meydan kazandırıyoruz. Hemşehrilerimizin memnuniyeti bizim için en büyük motivasyon kaynağıdır. Çalışmalarımızı en kısa sürede tamamlayarak yeni yaşam alanını halkımızın hizmetine sunacağız.” Mahalle sakinleri ise yürütülen çalışmalardan duydukları memnuniyeti dile getirerek, meydan düzenlemesinin Çıtlakkale’ye değer kattığını belirtti ve emeği geçenlere teşekkür etti.

GİRESUN’DA KADINLAR SATRANÇ İL BİRİNCİLİĞİ SONA ERDİ

GİRESUN’DA KADINLAR SATRANÇ İL BİRİNCİLİĞİ SONA ERDİ Giresun Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü koordinesinde, 21–22 Şubat tarihlerinde Merkez Olimpik Yüzme Havuzu Spor Kompleksi Satranç Salonu’nda düzenlenen Kadınlar Satranç İl Birinciliği başarıyla tamamlandı. Strateji, sabır ve analitik düşünmenin ön plana çıktığı turnuvada sporcular iki gün boyunca yoğun bir mücadele ortaya koydu. Karşılaşmalar, izleyenlere yüksek rekabet düzeyi ve sportmenlik açısından nitelikli anlar yaşattı. Turnuva sonunda dereceye giren sporcular şu şekilde sıralandı: Birinci: Bilge Esen İkinci: Gülce Nisa Zere Üçüncü: Emel Özdoğan Dereceye giren sporculara madalyaları takdim edilirken, organizasyona katılan tüm sporcular ve antrenörler tebrik edildi. İl birinciliği, sporcular için ilerleyen dönemlerde düzenlenecek bölgesel ve ulusal turnuvalar öncesinde önemli bir deneyim ve motivasyon kaynağı oldu. Yetkililer, kadınların satranç branşına olan ilgisinin her geçen yıl arttığını vurgulayarak, bu tür organizasyonların devam edeceğini ifade etti.

BERİL ÇAMUROĞLU TÜRKİYE FİNALLERİNDE

BERİL ÇAMUROĞLU TÜRKİYE FİNALLERİNDE Giresun Uğur Okulları öğrencisi Beril Çamuroğlu, yüzme branşında iki altın ve iki gümüş madalya kazanarak Türkiye Finalleri’ne katılma hakkı elde etti. Genç sporcu, elde ettiği derecelerle hem okulunun hem de Giresun’un gururu oldu. Giresun Uğur Okulları öğrencisi Beril Çamuroğlu, yüzme branşında katıldığı bölge müsabakalarında sergilediği üstün performansla büyük bir başarıya imza attı. Disiplini, azmi ve istikrarlı çalışmasıyla dikkat çeken genç sporcu, dört farklı kategoride kürsüye çıkarak Türkiye Finalleri’ne yükseldi. Bölge şampiyonasında rakiplerini geride bırakan Beril Çamuroğlu, hem teknik kapasitesi hem de yarış disipliniyle öne çıktı. Elde ettiği derecelerle yalnızca bireysel bir başarıya değil, aynı zamanda Giresun adına önemli bir sportif gurura da imza atan Çamuroğlu, finallerde **Giresun Uğur Okulları**nı ve şehrini temsil edecek. DÖRT BRANŞTA DÖRT MADALYA 200 metre Kurbağalama – Bölge Şampiyonu 200 metre Kelebek – Bölge Şampiyonu 100 metre Kurbağalama – İkincilik 50 metre Kurbağalama – İkincilik Bu sonuçlarla birlikte Türkiye Finalleri’ne katılma hakkı kazanan Beril Çamuroğlu, finaller öncesi hazırlıklarını sürdürürken, antrenörleri ve okul yönetimi tarafından da tebrik edildi. Genç yaşına rağmen gösterdiği kararlılık ve performans, spor camiasında gelecek adına umut verici olarak değerlendirildi. Yetkililer, Beril Çamuroğlu’nun elde ettiği bu başarının, Giresun’da spor yapan gençler için de önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu vurguladı. Hedef: Türkiye Finalleri Beril Çamuroğlu, Türkiye Finalleri’nde Giresun’u ve okulunu en iyi şekilde temsil etmeyi amaçlıyor.

Çalışanlar tükenmişlik riskiyle karşı karşıya! Sinsi kriz 'sessiz çatlama' işyerlerini tehdit ediyor

Yeni yapılan araştırmalar, iş yerlerinde çalışanların yarıdan fazlasının sessiz bir şekilde çözüldüğünü gösteriyor. Uzmanlar, bu olgunun yalnızca bireyler için değil, aynı zamanda kurumların verimliliği ve ruh sağlığı açısından da ciddi riskler taşıdığını bildiriyor. İSTANBUL (İGFA) - Çalışanların iş ortamında yaşadığı stres ve tükenmişlik, hem çalışan sağlığı hem de kurumsal başarı üzerinde önemli etkiler göstermektedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), tükenmişliği, yönetilemeyen kronik iş yeri stresinden doğan bir sendrom olarak nitelendiriyor. TalentLMS’in 1.000 çalışanla yaptığı araştırmaya göre, katılımcıların yüzde 54’ü iş hayatında “sessiz çatlama” tecrübesi yaşadığını bildiriyor. Araştırma, sessiz çatlamanın genellikle finansal zorluklar ve artan iş yükünden kaynaklandığını ortaya koyuyor. Çalışanlar, maaşlarının yaşam standartlarını karşılamada yetersiz kaldığını, iş yükünün sürekli arttığını ve iş değişikliğinin mali durumlarını düzeltmeyeceğini düşünüyor. AVİTA Çalışan Destek Programı Klinik Psikoloğu Fahriye Nasırzade, sessiz çatlamayı “çalışma ve yaşam anlamının sessizce sarsılması” şeklinde tanımlıyor. Nasırzade, "Görünüşte çalışan kişi, içsel dünyasında çatırdar. Uzun süreli stres, mali baskılar ve duygusal tükenmişlik bir araya geldiğinde kişi sadece işini değil, kendisini de sürdürememekte zorlanır. Kurumların farkındalığı, performansı değil, ruh sağlığını izlemek üzerine olmalıdır,” dedi. Yönetimsel boşluklar, sessiz çatlamayı daha da derinleştiriyor. TalentLMS verilerine göre, çalışanların %62’si yöneticilerinin endişelerini dinlediğini ifade ederken, sessiz çatlama yaşayanların sadece yüzde 47’si aynı şeyi söylüyor. Bu, etkisiz yönetim ile sürekli mutsuzluk arasında direkt bir bağ olduğunu gösteriyor. Uzmanlara göre, sessiz çatlamayı engellemenin en etkili yolları arasında kapsamlı çalışan destek programları, esnek çalışma koşulları, eğitim ve psikolojik destek sağlamak, geri bildirim mekanizmalarını güçlendirmek ve iş yerinde sağlıklı bir kültür oluşturmak yer alıyor. Erken fark edilip tedbir alınmadığında, sessiz çatlama hem birey hem de kurum için maliyetli bir kriz haline gelebilirken, etkin yönetimle kalıcı motivasyon ve bağlılık sağlanabiliyor.

BAŞKAN YUVA ZİYARETLERİNİ SÜRDÜRÜYOR

BAŞKAN YUVA ZİYARETLERİNİ SÜRDÜRÜYOR Görele Belediye Başkanı Hasbi Dede, ilçe genelindeki ev ziyaretlerini devam ettirerek, halk ile olan bağlarını daha da güçlendiriyor. Belediye Başkanı Dede, vatandaşların evlerine misafir olarak, birebir iletişimini kesintisiz sürdürüyor. Başkan Dede, hem sevinçli hem de zor günlerde, sağlık ve hastalıkta bir arada olduklarının mesajını vererek yaptığı ev ziyaretleriyle Görele’nin nabzını tutmaya devam ediyor. Çeşitli yaş gruplarından vatandaşların beklenti ve önerilerini dinleyen Başkan Dede, "Bizim yönetim anlayışımızın merkezinde 'Ben' değil, 'Biz' bulunmaktadır. Görele halkıyla el ele, ortak akıl çerçevesinde yürüyüşümüze devam edeceğiz. Halkımızın samimi karşılamaları ve içten sohbetleri, çalışmalarımıza büyük bir motivasyon sunuyor. Talepleri yerinde dinlemek, hizmetlerimizi bu doğrultuda şekillendirmemize katkı sağlıyor" dedi.