Kişisel Hijyen Haberleri - Son Dakika Kişisel Hijyen Haber Güncel Gelişmeler

SAĞLIĞIMIZ İÇİN HİJYENE DİKKAT EDELİM

SAĞLIĞIMIZ İÇİN HİJYENE DİKKAT EDELİM Fındık hasadı döneminde bahçe ve harmanlarda geçirilen yoğun çalışma sürecinde kişisel hijyen ile gıda hijyenine dikkat etmek, olası sağlık sorunlarının önlenmesi açısından büyük önem taşıyor. Günlük yaşamda olduğu gibi fındık hasadı sırasında da yiyecek ve içecek tüketmeden önce eller mutlaka su ve sabunla iyice yıkanmalı. Sebze ve meyveler ise temiz suyla yıkanmadan tüketilmemeli. Özellikle sıcak havalarda tüketilen suyun temiz ve güvenilir kaynaktan temin edilmesine, yiyeceklerin uygun şartlarda hazırlanmasına ve bozulmayı önleyecek koşullarda muhafaza edilmesine özen gösterilmeli. BAHÇE VE HARMANLARDA EL TEMİZLİĞİ ÖNEMLİ Fındık bahçelerinde ve harmanlarda çalışan üreticilerin, çalışma aralarında yemek yemeden veya içecek tüketmeden önce ellerini temizlemeleri gerekiyor. Toprak, bitki artıkları ve çeşitli yüzeylerle yoğun temasın yaşandığı hasat döneminde el hijyeninin ihmal edilmemesi, mikroorganizmaların ağız yoluyla vücuda taşınması riskini azaltıyor. TEMİZ SU VE GÜVENLİ GIDA Sağlığın korunması için; İçme ve kullanma suyunun güvenilir olması, sebze ve meyvelerin temiz suyla iyice yıkanması, yiyeceklerin sıcakta uzun süre bekletilmemesi, hazırlanmış gıdaların uygun koşullarda saklanması, yemek öncesi ve tuvalet sonrası ellerin sabunla yıkanması büyük önem taşıyor. Özellikle hasat döneminin yoğunluğu nedeniyle temel hijyen kurallarının ihmal edilmemesi gerekiyor. Sağlığımız için kişisel hijyen ve gıda hijyenine dikkat edelim, tedbiri elden bırakmayalım.

İşte kışın hasta olmamak için 10 etkili önlem

Türkiye'de kış aylarında acil servislere yapılan başvuruların yaklaşık %40'ı solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak gerçekleşiyor. Uzmanlar, bu hastalıklardan korunmanın basit önlemlerle mümkün olabileceğini belirtiyor. İSTANBUL (İGFA) - İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Alpay Medetalibeyoğlu, kış mevsiminde grip, soğuk algınlığı, RSV, COVID-19, zatürre ve bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarının yayılma riskinin yaz dönemine kıyasla üç kat arttığını ifade etti. Bunun ana sebepleri arasında kapalı alanlarda uzun süre kalınması ve soğuk havanın bağışıklık sistemini zayıflatması yer alıyor. Doç. Dr. Medetalibeyoğlu, kişisel hijyen ve yaşam tarzı alışkanlıklarıyla enfeksiyonlardan korunmanın olası olduğuna dikkat çekerek, kış aylarında özen gösterilmesi gereken 10 temel kurala vurgu yaptı: Kalabalık ve kapalı ortamlardan uzak durun: Sinema, AVM ile toplu taşıma gibi yerlerde fazla vakit geçirmemeye dikkat edin; gerekirse maske kullanın. Haftada en az 3 kez yürüyüş yapın: Düzenli egzersiz, bağışıklığı güçlendirir ve solunum yolu enfeksiyonlarını %30 oranında azaltır. Odaları günde 3 kez havalandırın: 10–15 dakikalık kısa süreli havalandırmalar, virüslerin yayılmasını önemli ölçüde engeller. Aşılarınızı tamamlayın: Grip, COVID-19 hatırlatma ve risk grubundaki kişiler için pnömokok aşıları korunmada önemli rol oynar. Eve geldiğinizde ellerinizi yıkayın: Çoğu virüs el yoluyla bulaşır; su ve sabunla en az 20 saniye yıkamak riski %40–50 oranında azaltır. Boyun ve burun bölgesini koruyun: Termal içlik ve atkı, mukozayı koruyarak enfeksiyon riskini düşürür. Günde 7–8 saat kesintisiz uyuyun: Sağlıklı uyku, bağışıklık hücrelerinin etkinliğini artırarak viral enfeksiyonlara karşı korur. Bağışıklığı güçlendiren beslenme planı uygulayın: Sebze, meyve, balık, yoğurt ve probiyotik gıdalar; C vitamini, D vitamini, çinko ve omega-3 alımını destekler. Odaları nemlendirin: Kuru hava, virüslerin tutunmasını kolaylaştırır; nemlendirici cihaz veya oda içinde bardak su bulundurmak yararlıdır. Yüz yüze görüşmelerde en az 70 cm mesafe bırakın: Maske kullanımı, ortak eşyaların paylaşılmaması ve hasta kişilerin ayrı odalarda kalması bulaşmayı önler. Doç. Dr. Medetalibeyoğlu, “Bu basit önlemler, kış mevsiminde solunum yolu enfeksiyonlarının görülme oranını önemli ölçüde azaltabilir. Kişisel hijyen, düzenli uyku, dengeli beslenme ve doğru havalandırma ile bağışıklık güçlü kalmalıdır” diye belirtti.

#Kişisel Hijyen

SAĞLIĞIMIZ İÇİN HİJYENE DİKKAT EDELİM

İşte kışın hasta olmamak için 10 etkili önlem