Çorba Haberleri - Son Dakika Çorba Haber Güncel Gelişmeler

KIZILAY, SINAV HAFTASINDA ÖĞRENCİNİN YANINDA

KIZILAY, SINAV HAFTASINDA ÖĞRENCİNİN YANINDA Türk Kızılay Giresun İl Başkanlığı, Giresun Üniversitesi Güre Kampüsü’nde sınav dönemine giren öğrenciler için çay, su ve sıcak çorba ikramı başlattı. Hafta boyunca sürecek destek, kampüste yoğun ilgi gördü. Türk Kızılay Giresun İl Başkanlığı, sınav dönemindeki üniversite öğrencilerine moral desteği sağlamak için Giresun Üniversitesi Güre Kampüsü’nde ikram noktaları kurdu. Kampüs içinde başlatılan uygulama kapsamında öğrencilere gün boyunca çay, su ve sıcak çorba dağıtılıyor. Sınav stresiyle yoğun bir tempoya giren öğrenciler, ders aralarında ikram noktalarına akın etti. Özellikle sabah ve akşam saatlerinde artan yoğunluk, uygulamanın öğrenciler nezdinde karşılık bulduğunu ortaya koydu. Kampüste sürdürülen dağıtımlar, hem temel bir ihtiyaç karşılığı sundu hem de gençlere moral desteği verdi. SINAV STRESİNE KARŞI MORAL DESTEĞİ Üniversite öğrencileri, sınav haftalarının yalnızca akademik değil, aynı zamanda psikolojik açıdan da zorlayıcı bir süreç olduğuna dikkat çekiyor. Bu nedenle kampüs içinde yapılan sıcak çorba, su ve çay ikramı, öğrenciler tarafından yalnızca bir ikram hizmeti olarak değil, kendilerini hatırlayan bir sosyal destek olarak değerlendirildi. Türk Kızılay Giresun İl Başkanı Hakan Korkmaz, uygulamanın sadece bu dönemle sınırlı kalmayacağını söyledi. Korkmaz, “Vize ve final dönemlerinde de bu uygulamayı sürdürmeyi planlıyoruz. Türk Kızılay olarak her zaman öğrencilerimizin yanındayız. Onların hem moral hem de motivasyonuna katkı sunmak bizim için çok kıymetli” dedi. HAFTA BOYUNCA DEVAM EDECEK Kampüste kurulan ikram noktalarının hafta boyunca hizmet vereceği belirtildi. Dağıtımların sınav döneminin yoğunluğuna göre sürdürüleceği, öğrencilerin ihtiyaç duyduğu anlarda kampüs içinde desteklenmeye devam edileceği kaydedildi. Kızılay’ın Güre Kampüsü’nde başlattığı bu çalışma, sınav haftasında öğrencilerin yalnız olmadığını gösteren somut bir dayanışma örneği oldu. Özellikle şehir dışında eğitim gören ve kampüs yaşamı içinde yoğun sınav temposuna hazırlanan öğrenciler açısından uygulama, dikkat çeken bir sosyal destek çalışmasına dönüştü.

Beslenme uzmanından yılbaşı sofralarında denge önerileri... Yılbaşında çok yedim diye üzülmeyin!

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Burcu Üstad Arda, yılbaşı akşamı için sağlıklı ve dengeli beslenme konusunda önerilerde bulundu. Kahvaltı seçimi, hafif başlangıçlar, ölçülü ana yemekler, tatlı seçimleri ve içecek tercihleri üzerinde durdu. İSTANBUL (İGFA) - Beslenme uzmanı Dyt. Burcu Üstad Arda, yılbaşı gecesinde bedensel ve ruhsal dengemizi korumaya yardımcı olacak önerilerini paylaştı. Arda, "Bütün gün aç kalmak akşam yemeğinde aşırıya kaçma riskini artırır. Dengeli bir kahvaltı ve sağlıklı atıştırmalıklar sindirim sistemini hazırlayarak kontrolsüz yemek tüketiminin önüne geçer" diye belirtti. Uzun süre masada oturmanın, farkında olmadan sürekli yeme isteğine yol açabileceğini söyleyen Arda, yemek sonrası muhabbete masadan kalkarak devam edilmesi gerektiğini önerdi. Yılbaşı yemeklerine hafif başlangıçların tercih edilmesinin önemini vurgulayan Arda, "Çorba, zeytinyağlı sebzeler ve salata tokluk hissi yaratır ve ana yemek porsiyonlarını kontrol etmede yardımcı olur. Yoğurtlu mezeler, zeytinyağlı sebzeler ve bol yeşillikli salatalar tercih edilmelidir" dedi. Ana yemeklerde kızartmalar ve ağır soslar yerine fırın, ızgara veya haşlama tekniklerinin kullanılmasını öneren Arda, hindi, tavuk, balık ve yağsız kırmızı et gibi protein kaynaklarının tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Karbonhidrat miktarına da dikkat çekti. Tatlı seçimlerinde porsiyon kontrolüne ve zamanlamaya önem verilmesini gerektiğini açıklayan Arda, şerbetli tatlılar yerine sütlü ve meyveli tatlıların veya küçük porsiyonların tercih edilmesini önerdi. Tatlı yerine kuruyemiş ya da taze veya kuru meyvelerin sindirimi kolaylaştırabileceğini ve kan şekerini dengeleyebileceğini belirtti. İçecek tercihlerinde gazlı ve şekerli içecekler yerine su, ayran, sade maden suyu ve şekersiz bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiğini belirten Arda, alkol alımında miktarın sınırlanması gerektiğini ve yemekle birlikte tüketilmesinin daha iyi olacağını söyledi. Yılbaşı gecesinde yapılacak küçük kaçamakların ertesi gün aşırı sınırlayıcı diyetlerle telafi edilmemesi gerektiğine vurgu yapan Arda, “Sağlıklı beslenme yasaklarla değil, doğru tercihlerle sürdürülebilir. 1 Ocak sabahı yapılacak hafif yürüyüş ve bol su içmek, vücudun dengesini bulmasına katkı sağlar” dedi. Dyt. Burcu Üstad Arda, yılbaşı sofralarında dengeli tercihlerle hem beden hem de ruh sağlığını koruyabileceğimizi ifade etti.

#Çorba

KIZILAY, SINAV HAFTASINDA ÖĞRENCİNİN YANINDA

Beslenme uzmanından yılbaşı sofralarında denge önerileri... Yılbaşında çok yedim diye üzülmeyin!