Doç. Dr. Ahmet İnanır, Kurban Bayramı'nda ağır kaldırma ve ani hareketlerin bel, boyun, diz ve omurga sorunlarını tetikleyebileceği konusunda uyardı. Yüklerin dizler bükülerek kaldırılması ve vücut sınırlarının zorlanmaması gerektiğini belirtti.
Doç. Dr. Ahmet İnanır, Kurban Bayramı sürecinde kontrolsüz hareketlerin ve ağır yük kaldırmanın; bel, boyun, diz ve omurgada ciddi sorunları tetikleyebileceği konusunda uyarılarda bulundu. Yüklerin dizler bükülerek taşınması ve ani manevralardan uzak durulması gerektiğini vurguladı.
İSTANBUL (İGFA) - Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, Kurban Bayramı öncesinde özellikle omurga, bel, boyun ve diz rahatsızlıkları bulunan vatandaşları dikkatli olmaya çağırdı.
Bayram süresince gerçekleştirilen bilinçsiz hareketlerin, uzun süreli ayakta kalmanın ve ağır kaldırmanın ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini kaydeden İnanır; “Kurban kesimi esnasında yapılan kontrolsüz ve ani hareketler, yalnızca mevcut fıtıkları alevlendirmekle kalmayıp, daha önce hiçbir şikâyeti bulunmayan bireylerde dahi kalıcı omurga hasarlarına sebebiyet verebiliyor” şeklinde konuştu.
Sabahın erken saatlerinde başlayan yoğun fiziksel aktivitelerin büyük riskler barındırdığını belirten Doç. Dr. İnanır, bayramda pek çok kişinin profesyonel yardım almadan büyükbaş veya küçükbaş hayvan kesim işlemlerine dahil olduğunu ifade etti. Eğilerek çalışma, ani dönme hareketleri, ağırlık kaldırma ve uzun süre ayakta beklemenin; kas spazmı, bel fıtığı, boyun tutulması ve diz kilitlenmelerini tetikleyebildiğini söyleyen İnanır, her bayram sonrası acil servislere çok sayıda bel ve boyun ağrısı şikâyetiyle başvurulduğunu bildirdi.
“EN ÇOK HATA AĞIRLIĞI BELLE KALDIRMAK''
Kurban etlerinin taşınması esnasında yapılan hataların büyük sorunlara yol açabileceğini belirten İnanır, en sık rastlanan yanlışın ağırlığı dizleri kullanmadan doğrudan belden kaldırmak olduğunu söyledi. Yük kaldırırken dizlerin mutlaka bükülmesi, ağırlığın vücuda yakın tutulması ve ani dönüşlerden kaçınılması gerektiğini vurgulayan İnanır, anlık ters hareketlerin omurgadaki disk yapısını bozabileceğini ve özellikle bel fıtığı olanların çok daha tedbirli olması gerektiğini ekledi.
Kurban Bayramı’nın sadece bel ve boyun değil, aynı zamanda kalça ve diz problemlerini de artırdığına değinen İnanır, uzun süreli çömelme ve ayakta kalma durumlarının kireçlenme hastalarında şiddetli ağrılara yol açabileceğini belirtti. Diz kireçlenmesi olanların uzun süre çömelmemesi, kalça problemi olanların ise ağır yük taşıması konusunda dikkatli olması gerektiğini söyleyen İnanır, bayram ziyaretlerindeki uzun süreli hareketsiz oturmaları da ayrı bir risk faktörü olarak tanımladı.
Vatandaşlara basit ama etkili tavsiyelerde bulunan Doç. Dr. Ahmet İnanır, bayramın sağlık sorunlarıyla gölgelenmemesi için şu noktaların altını çizdi:
Ağır yükleri tek başınıza taşımayın Ani eğilme ve doğrulma hareketlerinden kaçının Uzun süre aynı pozisyonda sabit kalmayın Destek almadan ağır kaldırmayın Ağrı hissettiğinizde kendinizi zorlamaya devam etmeyin Bayramı hastanede değil, sevdiklerinizle sağlıklı geçirmek için vücudunuzun sınırlarını zorlamayın.